脉通血管病医院专家：预防腿部动脉硬化斑这么做

时间：2020-09-29 16:26:57

动脉硬化斑块，跟我们的年纪，血管内血液黏稠度，血脂，血压，血糖，都有存在联系，从而高血压，糖尿病，高血脂等疾病的患者，很容易会出现动脉硬化斑块的形成。动脉硬化斑块，如果没有进行治疗，是不会自己逆转的，会导致动脉硬化斑块持续增长，造成动脉血管狭窄，引起严重的后果，所以检查出动脉硬化斑块的时候，要及时的进行治疗控制，减少心血管疾病的发生，以防病情严重。

一、如何预防？
引起脑血管病常见的因素是动脉硬化，而导致动脉硬化的因素很多，常见的危险因素在作者既往科普文中曾有过详细的介绍，有兴趣的朋友可以参阅文底的相关链接，对照自身的具体情况，通过生活习惯，药物调控等具体方法使自己离心梗、脑梗远一点！
总的来说，预防动脉硬化主要有以下几点：
1、规律服药。如果您存在某些基础疾病。请按照医嘱，使用药物治疗高血压、高胆固醇、高血糖等危险因素，并预防血凝块形成。
2、减肥减重。如果您超重，应积极减重。
3、合理膳食。选择富含水果、蔬菜和低脂奶制品的膳食。不要大量进食肉类、甜食和精制谷类。
4、适度运动。尽量坚持每天运动至少30分钟。
5、戒烟。如果您吸烟，应坚决戒烟。
6、限酒。限制饮酒量，如果您是男性，一日饮酒的总量不应超过40度的白酒二两，12度红酒六两；啤酒720ml以内。如果您是女性，一日饮酒应不应超过男性一半。但是，如果您的甘油三酯水平超过1.7mmol/L，这个饮酒量仍可能存在较大的风险。
贵阳脉通血管医院专家提醒：其实引起动脉硬化的原因还有很多很多，比如抽烟喝酒，压力过大等等，但是在生活中主要的还是生活习惯和饮食习惯不好导致动脉硬化的出现，俗话说病从口入。吃得多，动得少就容易患病。