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长期的小腿肌肉收缩可能导致肌肉痉挛和短期收缩,小腿泵血功能减弱,导致静脉曲张可能在下肢静脉中积聚血液。高跟鞋越高,就越有可能导致下肢静脉曲张。
穿高跟鞋的人都知道,不管高跟鞋的脚板有多贵多好,脚板都会在里面鼓起来。此外,如果长时间走路,脚就会受伤,脚板的血液循环也不通畅。如果没有有效的收缩和舒张,那么小腿的静脉血液就很难上升,长时间穿高跟鞋也会使小腿肌肉持续处于紧张状态。
研究结果表明,穿7cm细跟的女性小腿泵血功能比穿裸脚组的女性小腿泵血功能差。穿7cm坡跟和穿7cm细跟的女性小腿具有相似的低泵血功能,而穿3.5cm中跟的女性与穿7cm高跟的女性相比,泵血功能更好。
简而言之,泵血功能最好是穿平底鞋。
高跟鞋一定要穿,以下5点需要注意。
第一点:尽量选择3~5cm低跟鞋,尽量避免细高跟鞋,实际上要穿坡跟而不是细高跟鞋;
第二点:对于因工作原因需要长时间穿高跟鞋的女孩,建议随时抽出时间休息。当你坐下时,你可以抬起你的腿,或者交叉你的脚趾来帮助放松你的小腿肌肉和回血;
第三点:拉伸或按摩小腿后回家,帮助小腿放松,改善小腿肌肉紧张状态,可防止或改善静脉曲张;
第4点:提升穿高跟鞋时穿弹力袜,可以起到预防静脉曲张的作用,但是要买正宗的弹力袜;
第五点:购买品牌高跟鞋,包括缓冲和适当的足弓支撑。
我们必须知道,长时间导致下肢静脉曲张的主要原因。久坐是导致下肢静脉曲张的主要原因。久坐是导致下肢静脉曲张的主要原因。
说三遍重要的话。
原则是一样的。无论是长时间站立还是坐起,小腿肌肉都不会适度收缩和放松,这会增加下肢静脉压力,影响血液回流,导致静脉曲张。
我们坐飞机,坐火车,坐长途汽车或站了很长一段时间,没有小腿有点肿胀,硬的感觉?这实际上是由下肢静脉血液回流不良引起的,虽然不是严重的静脉曲张,但也是迹象之一。
大多数人在休息后可以得到缓解,但有些人站了一会儿,坐了一会儿,小腿肿胀僵硬。如果是这样,他们应该去看医生。
所以贵阳脉通血管病医院在这里提醒:看一个医院好不好,就要看它的口碑,医生的技术,服务的态度,专业的设备、以及有无医疗报销。想要治好静脉曲张还是建议去正规的专科医院手术治疗,现在微创手术治疗静脉曲张技术较为成熟,术后恢复更好!
静脉曲张患者家属还关心哪些问题?