贵阳专家：静脉曲张患者为什么要少穿高跟鞋

时间：2022-10-28 14:10:48

长期的小腿肌肉收缩可能导致肌肉痉挛和短期收缩，小腿泵血功能减弱，导致静脉曲张可能在下肢静脉中积聚血液。高跟鞋越高，就越有可能导致下肢静脉曲张。

穿高跟鞋的人都知道，不管高跟鞋的脚板有多贵多好，脚板都会在里面鼓起来。此外，如果长时间走路，脚就会受伤，脚板的血液循环也不通畅。如果没有有效的收缩和舒张，那么小腿的静脉血液就很难上升，长时间穿高跟鞋也会使小腿肌肉持续处于紧张状态。

研究结果表明，穿7cm细跟的女性小腿泵血功能比穿裸脚组的女性小腿泵血功能差。穿7cm坡跟和穿7cm细跟的女性小腿具有相似的低泵血功能，而穿3.5cm中跟的女性与穿7cm高跟的女性相比，泵血功能更好。

​简而言之，泵血功能最好是穿平底鞋。

高跟鞋一定要穿，以下5点需要注意。

第一点：尽量选择3~5cm低跟鞋，尽量避免细高跟鞋，实际上要穿坡跟而不是细高跟鞋；

第二点：对于因工作原因需要长时间穿高跟鞋的女孩，建议随时抽出时间休息。当你坐下时，你可以抬起你的腿，或者交叉你的脚趾来帮助放松你的小腿肌肉和回血；

第三点：拉伸或按摩小腿后回家，帮助小腿放松，改善小腿肌肉紧张状态，可防止或改善静脉曲张；

第4点：提升穿高跟鞋时穿弹力袜，可以起到预防静脉曲张的作用，但是要买正宗的弹力袜；

第五点：购买品牌高跟鞋，包括缓冲和适当的足弓支撑。

我们必须知道，长时间导致下肢静脉曲张的主要原因。久坐是导致下肢静脉曲张的主要原因。久坐是导致下肢静脉曲张的主要原因。

说三遍重要的话。

原则是一样的。无论是长时间站立还是坐起，小腿肌肉都不会适度收缩和放松，这会增加下肢静脉压力，影响血液回流，导致静脉曲张。

我们坐飞机，坐火车，坐长途汽车或站了很长一段时间，没有小腿有点肿胀，硬的感觉？这实际上是由下肢静脉血液回流不良引起的，虽然不是严重的静脉曲张，但也是迹象之一。

大多数人在休息后可以得到缓解，但有些人站了一会儿，坐了一会儿，小腿肿胀僵硬。如果是这样，他们应该去看医生。

所以贵阳脉通血管病医院在这里提醒：看一个医院好不好，就要看它的口碑，医生的技术，服务的态度，专业的设备、以及有无医疗报销。想要治好静脉曲张还是建议去正规的专科医院手术治疗，现在微创手术治疗静脉曲张技术较为成熟，术后恢复更好！