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下肢静脉曲张是下肢常见的多发性疾病,发病率高达10%。静脉曲张潜伏期长,早期血管扩张、弯曲、隆起,发展到后期下肢出现水肿、酸胀、疲劳等症状,而且小腿还会发痒发黑。
随着时间的积累,累积的血管内疾病逐渐由肿胀、瘙痒发展为血管扭曲的“蚯蚓腿”,血管突出甚至引起出血和溃疡,由于长期治疗或治疗不当,有可能发展为“老烂腿”,造成无法弥补的后果。
一、如何预防下肢静脉曲张?
①避免长时间的站立或久坐:下肢静脉曲张是由于静脉血管无法将血液输送回心脏,所以要避免站立或久坐。
②穿弹力袜或缚扎弹力绷带:应养成每日穿弹力袜运动腿部1小时的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力袜或弹力绷带可帮助我们血液系统进入一个较大且较深处的静脉,有助于提高血液进行回流。
③垫高床尾:垫高床尾有助于在睡眠时血液回流。
④保持一个理想体重:使自己的体重处于理想状态,要是太胖了就会增加下肢静脉的负担,静脉压力的不算增加,是不利于静脉血液回流的。
二、如何避免患肢的感染和溃疡的发生?
静脉曲张患者应注意保护患肢,避免外伤、蚊虫叮咬,切脚趾甲时要小心,避免外伤感染引起的皮肤损伤。
养成使用绷带的习惯,起床时绑好,躺下时松开,也可以穿医用弹力袜,这样可以降低静脉高血压,这样也能减轻静脉高压控制足部皮肤和皮下组织的背养变化,也是为了预防溃疡的形成。
三、对于上班族平时要注意保养或预防静脉曲张的发生?
现在很多工作都需要坐在电脑前,尤其是写字楼上班人员,这对我们的健康会有不好的影响。由于大腿股静脉和腘静脉会受到一定的压力,因此增加远端静脉瓣膜的负荷是禁忌,尤其是翘二郎腿。因此坐一小时左右,也要站起来活动双腿。可以用小杯子喝水,用来强迫自己站起来移动。
静脉曲张患者站立工作的人要长时间站着,这个时候不要长时间保持站立姿势,可以每15~20分钟移动双腿或改变站立姿势。这不仅可以促进小腿肌肉收缩,加速静脉血回流的建立,减少静脉瓣膜的负荷时间。
下肢静脉曲张患者不应参加举重、跳远、短跑、投掷等活动。他们还可以参加游泳、慢跑、骑自行车和其他活动。运动时医用穿弹力袜。运动后,你可以抬起四肢或做心脏按摩,以促进下肢静脉的血液回流。
进行正确的腿部和运动。当你在家时,你可以仰卧在床上,做自行车、抬腿、弯曲和伸展双腿等运动,这可以不断增强学生腿部肌肉的组织弹性,帮助我们的血液系统回流,减缓静脉曲张的发展。
贵阳脉通血管病医院温馨提醒:以上是对于下肢静脉曲张的预防的介绍,如果病情严重的患者应及时到正规医院检查,要调整好自己的心态,及时到正规专科医院接受治疗,适当用药、早期治疗,早日康复.只要下肢静脉曲张患者可以及时接受正确的治疗,多数下肢静脉曲张患者还是可以可以治好的。
静脉曲张患者家属还关心哪些问题?