下肢静脉曲张贵阳脉通血管医院预防有什么办法

时间：2022-11-17 15:00:38

血管是血管系统，血液回流到心脏并继续循环。静脉曲张可以使血管缓慢的回流，并缓慢的聚集到你的小腿。淤积的时间越久，血管附近的肌肤就会出现营养不良，并且会出现色素沉淀，使肌肤变得更加粗糙，出现瘙痒。如果是严重的抓伤了皮肤，很容易引起溃疡。如果不及时处理，伤口往往不会自己痊愈。

三个预防措施！

一、静脉功能训练

01可以坐在座椅上，单脚向上，与地面平行。脚掌向下弯曲，站立5秒，然后向身体方向用力，保持5秒。

✔这个动作可以锻炼小腿内侧的腓肠肌，从而促进腿部的血液循环。

02站直身体，双腿并拢，身体缓缓下蹲，双手紧贴脚踝，动作要缓慢，避免肌肉受伤，保持5秒钟，然后站起来。

✔这种运动可以防止由于腿部和静脉血管内的血液积累而导致血压升高。

03将一条腿伸直，放在椅子上，脚尖指向身体，屈膝向前，一只手触摸脚趾，保持5秒，然后身体向下，直到脚尖。重复10遍，然后换到另外一侧。

✔这个动作可以帮助你的腿部肌肉拉伸，促进血液循环，从而防止静脉曲张。

二、多走路，多走动

定期锻炼对身体也有很好的改善作用。运动时，肌肉绷紧会加速血管的流动，久坐久站的人可以多走走，多运动。

三、饮食要注意“六要”

要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这些水果中含有丰富的维生素和矿物质，可以促进人体的血液循环，增强人体的免疫力。

要多吃富含蛋白质的食品：高蛋白质可以保持人体的营养素平衡，提高免疫力，保护细胞，并能使脂肪乳化，促进血液循环。

适当食用富含维他命E的食品：可以促进血液循环，缓解腿部的沉重。

多吃富含纤维素的食品：这样可以起到防止便秘的效果，而便秘则会增加血管内的压力，从而加重血管对阀门的冲击，从而造成静脉曲张。

要合理控制体重：肥胖患者体内的大量脂肪组织会压迫血管，使血液流动变得缓慢，使静脉瓣受到损伤，从而引起静脉曲张。

忌烟忌酒，忌油腻、辛辣、刺激性的食物，忌酒忌酒，忌烟酒，避免血液粘滞，使血液流动缓慢，血液淤积后血管扩张、静脉曲张。

不少人得了静脉曲张后，认为多泡脚、按摩能改善血液循环，缓解症状。其实不然。泡脚会使曲张的静脉进一步扩张，加重血液在静脉的蓄积，静脉压变大，加重症状。按摩易导致浅表静脉血管挫伤，诱发血栓，导致局部红肿。需要注意的是，如果要泡脚，水温不宜过高，尤其是对水温不敏感的糖尿病患者，避免烫伤。

贵阳脉通血管医院总结：要根据自己的病情和适合的手术方案，选择正规专业的血管外科的医院。贵阳脉通血管医院多年来专注于血管健康，拥有国内前沿的治疗技术和设备，一流的医疗环境，为患者提供了舒适安逸的术后恢复的条件。想要了解更多的内容，可拨打电话或点击在线咨询，线上询问专家，提前预约挂号就医更方便。