久坐一族要当心静脉血栓

时间：2022-10-05 15:24:18

说到血栓，大家都不陌生。毕竟和很多导致生病致残的心脑血管疾病密切相关，但是如果说到静脉血栓，你可能就不知道了。进入21世纪后，我国静脉血栓的确诊病例迅速增加，近几年医院确诊病例增加了10~30倍！即使病例数在快速增加，但我国静脉血栓的实际确诊率只有20%，而且大部分患者并不知道自己有这种病。

深静脉血栓形成(DVT)是一种常见疾病，主要是由于深静脉血液异常凝固，堵塞血管，阻断静脉回流所致。大血管可以出现在全身，尤其是下肢。急性期血栓脱落，进入肺部，堵塞肺动脉，引起肺栓塞。

深静脉血栓发展到晚期，会有血栓后遗症，对患者的工作和生活都会产生很大的影响。深静脉血栓形成是一种发病率高、误诊率高、死亡率高的常见病。这个问题受到了世界各国特别是发达国家的广泛关注。在各种手术中，尤其是骨科创伤后，DVT的发生率高达40%。如果不能及时治疗，可能会造成严重的创伤。30-120分钟后，会出现大面积的肺栓塞，甚至会导致死亡。

这是因为，静脉血栓急性期的典型症状是下肢疼痛肿胀，小腿变粗，很多人在碰到这种情况时并不太当回事，耽误了治疗。

静脉血栓在瞄准那些“久坐”的人群

比如：

(1)长期卧床，特别是术后、骨折、产后、产后、产后等。

(2)一些老年人喜欢打麻将，年轻人喜欢打游戏，不管他们做了什么，久坐久了，就会产生血栓；

(3)还要警惕“经济舱综合症”，在如果连着坐两个小时的经济舱不动，更容易形成血栓。

现在的上班族一坐就是三四个小时，有的人甚至不需要在工作台上吃午饭。贵阳脉通血管医院专家表示，久坐会导致颈椎病、消化系统疾病、心血管疾病等疾病。如果久坐不可避免，可以通过增加运动来缓解:

那么上班族或者久坐的人在生活中应该如何预防DVT呢？

1.端正坐姿。

坐着的时候要保持正确的坐姿，经常伸伸腿，变换姿势。工作30到40分钟后最好站起来稍微走动一下，让人放松一下。注意不要在桌下放盒子或者其他物品，会限制腿的活动空间。

多喝水

除了运动，就是多喝水。喝水可以稀释我们的血液成分，预防下肢深静脉血栓。

贵阳脉通血管医院：患下肢静脉血栓，一般是静脉壁损伤、静脉血流缓慢、血液高凝状态等一下元素导致的，所以在我们在平时的生活中，要尽量避免长时间卧床，久坐，少吃一些多油多的食品，多喝水，多运动。