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如果血液比较粘稠,会影响到正常的血液流通,使血液发生阻碍,而且容易在血管壁上形成血栓,对我们的血管健康产生非常不利的影响。不少患者认为血液粘稠不属于医学上的疾病,不会特别重视他,但是你却不知道,血液的粘稠是形成血栓的第一步!特别是中老年人一定要注意!
年轻人也不要把这个当成小事,因为生活节奏太快,快餐饮食多为高热量食物,再加上不规律的生活习惯,年轻人的血液会变得粘稠。
血液粘稠不是一种独立的疾病,常见的有动脉硬化、脑血栓、心肌梗塞、高血压、糖尿病、慢性肝肾疾病等。因为血液太过粘稠,会对毛细血管造成损伤,造成毛细血流不畅。这样的话,血液中的氧气和营养物质都不能输送,连周围的细胞也会随之死去。
而且肥大的血管很容易吸附脂肪、胆固醇、钙等,由此血液会变得越发难以通过。放置不管的话,轻则可能引起头痛,健忘,肩膀酸痛,腰痛,水肿,长斑,长皱纹,月经不调,痛经,脱发,失眠,体寒等问题;还可能会加快动脉血管硬化,甚至引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。
血液粘稠的人,或多或少都会有一些特定的症状。我们只需要将自身的状态与下面四种症状做一些简单的比对,就可以对自己血液的健康状况有一个粗略的判断:
1.早上无精打采,晚上斗志昂扬。2.午饭后极其容易犯困,须立即睡觉。3.蹲下的时候觉得呼吸困难,气短,肥胖者居多。4.阵发性的视力模糊。
贵阳脉通血管病医院温馨提示:如果发现血液过于粘稠,需要立即进行治疗,减少血液的粘稠程度,同时也可以帮助疏通血管,防止血管进一步再损伤。缓解血液粘稠的有效方法主要有这几种!
1.多喝水
多喝水,可以起到稀释血液的作用。血液粘稠的人会有头晕、肢体麻木等不良反应,这些都跟血液太过于粘稠有关。如果是这样的话,一定要多喝水,在早上起床、吃饭前(饭前1个小时)、睡觉前各饮100ml水。早晨起来可以喝点水,这样可以稀释血液,减少血液的粘稠程度,避免血液过于粘稠影响身体健康。
另外,血液粘稠的人不适合喝的几种水:不建议喝盐水,因为盐水会加速细胞的脱水;凉水不易饮用,因为凉水会使肠胃血管收缩,阻碍水分的吸收;由于纯净水过于"纯",它的低渗透状况会让水迅速地渗入到细胞中,而且不利于稀释血液,所以纯净水也不适合长期喝。这种情况下建议和为温开水或者淡槐花蜂蜜水,水温在20-25°,它的张力、密度等与血液及组织细胞相近。
2.调整饮食结构,合理膳食,清淡饮食
很多血液粘度高的病人,如果不注意饮食,则会转化为高血脂。所以在日常生活中,这类人应该尽可能的减少饱和脂肪酸的摄取,同时也要避免摄入过多的胆固醇还有糖分,不要过度饮酒。血液粘稠过高的人可以多吃一些蔬菜,比如苦瓜、芹菜、辣椒、大蒜、花菜、茄子等。
3.适度体育锻炼,不要过度运动
如果出现了血液粘稠的情况,可以通过适当的方法进行疏通血管,而运动是目前比较有效的方式。通过运动锻炼,可以将体内多余的脂肪代谢出去,从而达到降低血脂的目的。所以在日常生活中要多进行有氧运动,比如太极、快走、慢跑、游泳、瑜伽等。一天至少要有半个小时的运动,这样不仅可以促进身体的机能,还可以通过燃烧脂肪、疏通血管。
4.养成早睡早起的生活习惯,不要熬夜
如果血液粘稠度高,要注意养成早睡早起的生活习惯和作息!熬夜的危害很大,压力大的朋友,可以用不同的方法缓解压力,比如听音乐、打篮球、散步、笑、和朋友聊天,让自己的情绪保持愉悦,没有任何的负担,这样不仅不会让血液变得粘稠,还能防止亚健康。
5.在医生知指导下合理用药
当体内血脂过高的时候,也有可能出现血液粘稠的情况。因此,发现血液太过粘稠后,需要到医院检查,通过抽血验血了解体内血脂浓度。如果血脂浓度异常升高,需要及时通过合理的用药来降低血脂,防止血液粘稠。
因此,贵阳脉通血管病医院提醒大家,及时采取措施进行控制,这样才能够避免血液浓稠度上升而出现一系列危害,特别是会影响到心脑血管,也容易让患者丧失性命。
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