久坐增加血栓风险

时间：2023-03-28 15:56:57

长时间连续坐4小时会增加血液凝块的危险，而每次多坐一小时，则会增加10%的血栓形成几率。

为什麽久坐会增加凝血的危险？

血液流动状况的变化是指血液流动速度减缓，血液流动出现漩涡，这是一种促进血栓形成的疾病。

在正常血液流动中，红细胞和白细胞位于血液流动的中轴（也称为轴流），血小板为外层，而最外层为血浆（侧向流动）。血浆把血块从血管壁上分离出来，使其不能与内膜相接触并活化。当血液流动变得缓慢或者形成漩涡时，血小板就会流入侧流，从而增加了与内膜的接触和附着。

当血液流动减缓并形成漩涡时，凝血因子和凝血酶会在局部达到一定的水平。

电镜观察显示，由于血液流动缓慢，造成低氧，内皮细胞胞质产生空洞，最终使整个细胞失去组织，内皮下的胶原蛋白暴露，由此引发内源性和外源性凝血。

血管内的血栓数量是血管内的四倍？

1.静脉中有静脉瓣，不仅血液流动缓慢，还会产生漩涡，因此，静脉血栓的起点是瓣膜；

2.血管不像血管一样随着心脏的跳动而舒张，有时血液流动会有短暂的停顿；

3.血管壁薄，易压迫；

4.血液经过毛细血管，进入静脉后，其粘度会增大。

以下五类人群有较高的血栓危险

这个几率比普通人高出两倍，一定要小心！

1.病人有静脉曲张。

高血压是血液凝块的高危因素，血压升高会增加小血管平滑肌的阻力，从而损伤血管的内皮，从而增加发生血栓的几率。另外，血脂异常、血粘稠、半胱氨酸血症等也要注意防止血栓形成。

2.长期不动的人。

例如久坐不动、久卧等，长时间不动，就会大大增加血栓形成的危险。包括那些在长途汽车、飞机等几个小时内一动不动的人，他们患血栓的几率也会提高，特别是在喝水很少的情况下。教师、司机、售货员等需要长时间固定在一个位置上的人，其危险性也比较高。

3.有不良的生活习惯。

这些人中有吸烟、饮食不健康、长期缺少运动的人。尤其是抽烟，会引起血管痉挛，引起血管内皮受损，进而引起血栓。

4.患有肥胖症和糖尿病的人。

糖尿病是一种危险的危险因子，它会引起内皮细胞的能量代谢紊乱，从而对血管产生损害。

研究表明，体重指数>30的人比不肥胖的人有2-3倍的几率患上静脉血栓。

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