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糖尿病足是一种很严重的并发症,它会导致足部溃疡、截肢甚至死亡。
患有糖尿病足溃疡的人,为了预防营养不良,应适当提高每日热量及蛋白质的摄入量。同时,通过合理的营养干预,使患者的体重尽量控制在一定程度上,有利于胃溃疡的恢复。那么,有哪些常用的保健措施?所以贵阳脉通血管病医院在这里总结一下,方便大家更好地预防糖尿病足的发生。
1.全面管理血糖
糖尿病足溃疡的发生与患者的肢体功能障碍有关。
另外,血糖控制不好还会对伤口的恢复造成一定的影响,所以要对血糖、血脂、血压、体重等进行严格的管理,做到全面达标,防止出现糖尿病神经、血管病变,从而达到防治糖尿病足的目的。
2.脚部的卫生
足部的清洁非常重要,患有糖尿病的人要每日用温水和中性的香皂来清洗。
如果你的脚很慢,可以在洗澡之前先用双手来测一下水温,或者用体温表来精确的测量。水温过高会烫伤肌肤,水温过凉会影响血液的流通,水温在37-40度左右可以泡5-10分钟。洗完脚后,用湿软的湿毛巾擦干净,特别是脚趾间的水。
3.检查足部状况
每天检查脚部状况,了解足部皮肤是否有皲裂、水泡、红肿、挤压伤、足癣、抓伤及脚趾变形,也可请家人帮忙完成;
皮肤干燥,及时涂抹润肤霜,保持皮肤柔软,防止皮肤皲裂,注意不要在脚趾间或溃疡伤口涂抹护理霜。
4.正确修复老化,鸡眼
(反复角化摩擦和压迫部位的表面局限性,俗称过度角化,通常称为“老茧”)是导致足部溃疡的重要隐患,应及时修复。
去除老茧时,先用温水洗脚软化,然后用木砂纸磨去角化层。最好不要用锋利的工具切割。每天一点一点地去除,然后在表面涂上润滑剂。
鸡眼应由专家治疗。不要用鸡眼膏或腐蚀性药物治疗,以免皮肤溃疡,更不要在街上购买“偏方”去治疗。
5.正确修剪脚趾甲
修剪脚趾甲应在洗脚后进行,此时脚趾甲软化可避免脚趾甲分裂。
指甲刀应横向直剪,然后用趾甲锉钝指甲两侧,不要斜剪,以免损伤甲沟,继发感染;不要把脚趾甲剪得太短,与脚趾尖齐平,以免损伤脚趾沟,造成继发感染,视力不好,可以请家人帮忙修剪。
6.预防外伤、烫伤、冻伤
不要赤脚走路,在家里最好穿软布鞋,不要穿塑料拖鞋(容易磨脚);不要穿露趾凉鞋,以免损伤足部皮肤;禁止用热水袋、电毯、炉子取暖;不要使用温暖的家庭理疗器械,以免因感觉迟钝而烫伤。
同时,我们也应该防止冻伤。天冷的时候可以多穿一双袜子。如果睡觉时脚发冷,可以穿护脚套。
7.及时处理破皮肤
皮肤破裂容易引起感染,即使是小水泡,伤口也要注意,及时到医院由医生正确治疗。
8.选择合适的鞋袜
鞋子要舒适,保证鞋子宽松、透气、合脚,让脚趾有一定的活动空间,最好选择透气性好、质地柔软的布鞋或软皮鞋。
不要穿高跟鞋或尖头鞋,以免挤压脚趾;最好选择下午买鞋,因为此时脚尺寸适中,脚明显肿胀时不宜买鞋;
穿新鞋时要逐渐适应,开始时间不宜过长。第一天穿新鞋的时间不宜超过半小时。穿新鞋后要注意观察脚部皮肤是否红肿水泡。如果没有问题,每天可以增加1个小时。
袜子要选择纯棉、浅色、宽松的袜子,既能吸汗又能早期发现足部破裂,避免穿透气性差的尼龙丝袜、太紧或毛刺袜,不穿有洞或补丁的袜子,袜子要经常更换,保持清洁。
糖尿病患者应养成良好的习惯:穿鞋时先检查鞋内是否有异物,以免损伤足部。
9.促进下肢血液循环
每天用大手掌,小鱼际肌从脚趾按摩脚和下肢,双脚和小腿按摩3~5分钟;同时,要坚持下肢和足部的运动,促进血液循环,预防糖尿病足的发生。
运动方法有:提脚趾、抬脚跟、弯腰-下蹲、甩腿、上楼梯等。
10.戒烟
糖尿病患者长期吸烟容易引起下肢血管病变,诱发或加重糖尿病足。糖尿病患者下肢血管病变的风险是非吸烟者的两倍。
糖尿病足虽然可怕,但只要注意,配合医生,控制血管病变和外周神经病变两个内因,在日常生活中做好足部护理,就能有效预防。据贵阳脉通血管病医院介绍,糖尿病足患者在日常饮食中一定要注意饮食,不要吃血糖含量高的食物,这样会加重病情。
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